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Jedes Vitamin hat einen anderen Nutzen auf den menschlichen Körper, deshalb sollten wir stets darauf achten, dass wir mit unserer täglichen Ernährung eine ganze Reihe an Vitaminen zu uns nehmen. Um aber den gesamten täglichen Vitaminbedarf abzudecken, müssten wir eine große Menge verschiedener Früchte, Gemüse und teilweise noch anderer Lebensmittel verzehren, was wie-derum nicht zwangsläufig gesund und auch nur schwer zu bewerkstelligen wä-re. Kindern eine ausgewogene Ernährung zu gewährleisten ist außerdem leich-ter gesagt als getan.